Как выбрать спортивную одежду для разных видов тренировок: от бега до йоги
Правильно подобранная спортивная одежда повышает комфорт, снижает риск травм и помогает улучшить результаты. Разберем, на что обращать внимание при выборе экипировки для разных видов активности.
Бег: свобода движений и влагоотвод
Для бега важны легкость, хорошая вентиляция и способность материала отводить влагу.
- Футболка или лонгслив — из синтетики или смесовых тканей с дышащими свойствами.
- Шорты или леггинсы — эластичные, облегающие, с компрессионным эффектом для поддержки мышц.
- Носки — бесшовные, с вентиляционными вставками и поддержкой стопы.
Силовые тренировки: поддержка и прочность
В зале одежда должна выдерживать интенсивные нагрузки и обеспечивать поддержку.
- Футболка или майка — износостойкая, с компрессионными вставками или свободного кроя.
- Леггинсы или шорты — с плотной посадкой, усиленными швами и высокой эластичностью.
- Перчатки — для защиты ладоней при работе с весами.
Йога и пилатес: комфорт и эластичность
Гибкость движений — ключевой фактор, поэтому важны мягкие, тянущиеся ткани и удобный крой.
- Топ или футболка — обтягивающая, но не стесняющая движения.
- Леггинсы — с высокой посадкой, без жестких швов, приятные к телу.
- Носки с антискользящей подошвой — для лучшей устойчивости на коврике.
Велоспорт: аэродинамика и защита от ветра
Экипировка должна обеспечивать терморегуляцию и снижать сопротивление воздуха.
- Велокуртка или футболка — облегающая, с молнией, влагоотводящая.
- Шорты с памперсом — для уменьшения нагрузки на седалищные кости.
- Перчатки — защищают руки от натираний и улучшают хват.
Вывод
Выбирая спортивную одежду, важно учитывать особенности активности, материалы и посадку. Экипировка должна поддерживать тело, регулировать теплообмен и обеспечивать свободу движений. В каталоге SAIV есть все необходимое для комфортных и продуктивных тренировок.